Poleates in München: Pilates trifft Pole
Poleates verbindet Pilates-Elemente mit Kraftübungen an und rund um die Pole. Du stärkst deine Körpermitte, trainierst Stabilität und lernst, dich kontrolliert zu bewegen, ganz ohne Choreografie und ohne akrobatische Tricks.
Was ist Poleates?
Poleates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining: Du wechselst zwischen Übungen auf der Matte und Kraftübungen an der Pole. Der Fokus liegt auf Stabilität, Körpermitte und sauberer Ausführung, und das Training ist gelenkschonend.
Was dich erwartet
- Ein Training für den ganzen Körper
- Mattenübungen im Wechsel mit funktionellen Kraftübungen an der Pole
- Pilatesbänder, Bälle, Blöcke oder Stühle sorgen für Abwechslung und gezielte Reize
- Keine Vorkenntnisse nötig, für jedes Level geeignet
Für wen es sich lohnt
Poleates passt, wenn du nach einer Trainingspause wieder einsteigen oder dein Training sinnvoll ergänzen willst. Es geht nicht um Tricks oder Tanz, sondern um Kraft und Kontrolle. Du liebst Technik und Choreografie? Dann wirf einen Blick auf den Anfängerkurs.
Was du mitbringen solltest und wie Schmuck, Absage und Umbuchung geregelt sind, steht gesammelt auf der Übersichtsseite unter „Gut zu wissen“.
Weitere Angebote
Poleates lässt sich prima mit anderen Angeboten kombinieren.
